-

bismillahirrahmanirrahim. 

assalamualaikum.

Pernah tak rasa takut untuk berkawan dengan orang lain? 

'macam mana kalau aku buat dia rasa tak selesa?'

'macam mana kalau aku buat dia sedih?'

'macam mana kalau aku tersalah cakap dengan dia?'

'macam mana kalau dia sebenarnya terpaksa kawan dengan aku?'

'macam mana kalau dia benci aku?'

'macam mana kalau dia annoying dengan aku?'

and the list goes on...

Sometimes bila something happened and you don't know the root cause, you tend to overthinking. And overthinking bukan boleh dibuang macam tu je. Dia bukan macam sesenang arahan 'berhenti berfikir, itu cuma dalam fikiran kau'. It is more than that. It is severe than it looks like. 

and bila jadi macam ni, aku rasa aku nak menyorok dari dunia. Aku taknak orang nampak aku. Aku taknak orang jumpa aku. Aku nak lari. Aku nak jadi invisible. 

SAKIT.

Sakit sangat. Rasa nak pecah dada. 

Rasa macam semua ni salah aku. Semua ni jadi sebab aku. Tolong.

searching for myself

bismillahirrahmanirrahim. 

assalamualaikum.

I don't feel like myself.

This is not me. This is not how I'm supposed to turn out.

procrastination at its best.

I submit conference paper yesterday which is due a week ago.

I didn't go for car service until lockdown strike.

I don't feel doing anything. 

many asked 'Farhana okay tak?'

my answer will be 'okay je'

but deep inside I'm not and I don't how how to express it. I feel like nobody understand me. not even my bestfriend, not even my family, not even my supervisor. 

This morning I woke up to this video and banjir. haha. I guess I didn't find anyone that I willing to share with. yet. 

Farhana ada lagi berapa sem?

boleh bawak gaduh kalau orang tanya soalan ni. Yes I know tak semua orang tahu and faham how research postgraduate study goes, but I don't know how to control perasaan nak marah ni everytime orang tanya. I really don't 

till then.

p/s harap next post will not be as 'dark' as this post

koleksi negativiti

bismillahirrahmanirrahim.

assalamualaikum.

ni koleksi ayat-ayat yang aku benci/tak suka/taknak/menyampah nak dengar masa tengah-tengah musim exam.

1. takpe la, kau dah bijak

2. tengok tu, orang dah habis study

3. aku tak study lagi

4. kau dah study banyak kan

5. tu pun tak tau ke?

6. mesti kau boleh jawab paper tadi kan? bijak en.

7. org keluar awal, gerenti boleh jawab semua

done first semester exam for my second year bachelor. cuti sem seminggu and sambung second semester. doakan aku kuat nak amek result dari tutor nanti. thanks!

pesimis.

bismillahirahmanirrahim.
assalamualaikum.

dalam hidup ini, kita takkan pernah terlepas dari memikirkan perkara-perkara negatif ataupun bersikap pesimis. tipulah kalau ada yang cakap 'aku positif sentiasa'. akan ada satu masa, kita akan duduk termenung, dan rasa down. macam-macam perkara bermain dalam fikiran kita. dan masa itu jugaklah syaitan mula merasuk. 

contoh cara fikiran yang salah tetapi sering kita gunakan:

1. mind reading (melakukan telahan yang tidak semestinya benar)
ex: "mereka tentu fikir aku ni bodoh"

2. catastrophrising (berlebih-lebihan dalam membuat anggapan)
exI: "setiap kali aku lakukan sesuatu, pasti gagal"
exII: semua benda tak menyebelahi aku

3. labelling (melabel)
ex: "aku memang tergolong dalam geng yang slow"

4. over-generalising (pukul rata)
exI: "mesti punyalah"
exII: "selalunya"

5. fortune-telling (meramalkan sesuatu akan berlaku dan menganggap ia sebagai betul)
exI: "mesti tidak menjadi"
exII: "tak akan dapat punya"

6. rule-saying (meletakkan prasyarat yang rigid)
exI: "mesti"
exII: "tidak ada pilihan"

7. black and white thinking (rigid dalam berfikir)
exI: "aku mesti mampu lakukan ini, kalau tidak habislah"
exII: "apa yang dia lakukan mesti menjadi, kalau aku mesti tidak menjadi"

antara jalan yang paling licik yang digunakan syaitan untuk melemahkan iman anak adam adalah melalui prasangka. bila kita mula bersangka buruk pada sesuatu keadaan, perasaan seolah-olah Allah S.W.T. tidak menyebelahi kita, dari situ, iman manusia akan terjerat. kita akan lebih cenderung kepada melakukan perkara-perkara yang tidak masuk akal oleh manusia normal, sebagai contoh, membunuh diri.

dan yang demikian itu adalah sangkaan kamu terhadap Tuhanmu. itulah yang membinasakan kamu; maka menjadikan kamu antara orang-orang yang rugi -surah fussilat, ayat 23

aku menulis begini kerana aku sedang merasai, apa yang dikatakan rasa 'down'. result SPM akan keluar tak lama lagi, masing-masing sedang membuat count down, tetapi tidak aku. aku risau sekiranya aku tidak dapat mencapai target sekaligus menghampakan ibubapa.